Нерегулярное питание: новый фактор риска депрессии и психического неблагополучия
Недавнее научное исследование показало, что отклонения от регулярного графика приема пищи могут значительно увеличивать вероятность развития депрессивных симптомов. Результаты этой работы были опубликованы в престижном Journal of Affective Disorders.
Для изучения этой связи, исследователи проанализировали обширные данные, собранные с 2014 по 2022 год среди 21 568 взрослых жителей Южной Кореи. В ходе анализа учитывались такие факторы, как регулярность основных приемов пищи, состав и разнообразие рациона, наличие привычки пропускать завтрак, а также степень выраженности депрессивных проявлений у участников.
Выяснилось, что у лиц, придерживающихся наименее стабильного режима питания, риск возникновения депрессивных симптомов возрастал на целых 55%. Эта корреляция была особенно выражена среди тех, кто регулярно пренебрегал завтраком, ужинал поздно вечером или имел ограниченный и однообразный рацион.
Ученые предполагают, что хаотичный график еды способен дестабилизировать циркадные ритмы организма, нарушать метаболические процессы, влиять на уровень гормонов стресса и функционирование микрофлоры кишечника. Все перечисленные аспекты, как известно, оказывают существенное влияние на наше настроение и общее эмоциональное состояние.
Важно отметить, что авторы исследования подчеркивают отсутствие прямой доказанной причинно-следственной связи: возможно, депрессия сама может провоцировать нарушения в режиме питания. Тем не менее, они считают, что соблюдение регулярности в еде и поддержание разнообразного рациона являются потенциально важными элементами в стратегии профилактики различных психических расстройств.
Похожие новости в рубрике «Новости России»
Все материалы →
МИД Эстонии видит в мирных переговорах России по Украине попытку Запада «заманить в ловушку»
Представитель Министерства иностранных дел Эстонии Йонатан Всевиов выразил мнение, что заявления России о мирном урегулировании конфликта на Украине направлены на заманивание Запада в переговорную ловушку. Об этом он написал в социальной сети X. По словам Всевиова, Москва убеждена, что врем
Врач рассказал о приводящих к диабету привычках
Эксперт в области медицины Александр Калюжин объясняет, что сахарный диабет 2 типа развивается не моментально, а является результатом постепенного нарушения механизмов регуляции уровня глюкозы в организме, вызванного определенными привычками. Ключевую роль в развитии этого заболевания играе
Реакция Дианы Шнайдер на критику украинской теннисистки после прорыва на «Ролан Гаррос»
Российская теннисистка Диана Шнайдер прокомментировала критические замечания украинской спортсменки Александры Олейниковой, сделанные после того, как Шнайдер успешно прошла в четвертый круг турнира «Ролан Гаррос». Шнайдер заявила, что ей не интересно следить за пресс-конференциями других уч
Трамп заявил о согласии Ирана на важное условие США
Бывший президент США Дональд Трамп сообщил о принципиальном согласии Ирана полностью отказаться от ядерного оружия. Это заявление прозвучало в его интервью телеканалу Fox News. По словам Трампа, изначально Тегеран согласился лишь на отказ от разработки ядерного арсенала. Однако затем америк
Американский профессор осудил антиславянские идеи в Европе, назвав их нацистскими
Известный американский экономист и профессор Миссурийского университета Майкл Хадсон выступил с резкой критикой в адрес европейских стран, заявив о необходимости отказа от так называемых «нацистских антиславянских идей». В эфире одного из интернет-каналов он указал, что текущий конфликт против
Глава Пентагона ответил на просьбу Зеленского о поставках ракет для Patriot
Соединенные Штаты выражают готовность содействовать Украине в обороне и намерены найти пути для обеспечения Киева необходимой военной помощью. Об этом заявил глава Пентагона, комментируя текущую ситуацию. «Мы оказывали и продолжим оказывать помощь Украине там, где это возможно. Мы также спо