Эффективность спорта без насилия над собой оценили
При занятиях спортом в организме человека выбрасываются дофамин и эндорфин, что позитивно влияет на эмоции. Об этом рассказала RT клинический психолог Марианна Абравитова.
«Поэтому люди подсаживаются на спорт не только потому, что хотят иметь хорошую физическую форму. Они понимают, что и их эмоциональное состояние становится лучше, более ровным», — указала она.
По словам психолога, спорт даже может быть частью лечения некоторых психологических и депрессивных расстройств, а также сниженного эмоционального фона. Врач подчеркнула, что речь идет об адекватных нагрузках, а не о выжимании из себя последних соков.
«Подойдет фитнес, легкие пробежки. То, что приносит удовольствие, а не насилие над собой», — добавила она.
Как заключила специалист, в спорте важно выработать системный подход, и тогда организм будет сам просить тренироваться для хорошего настроения.
Ранее людей от 30 до 60 лет призвали сделать три вещи для профилактики деменции.
Свежие материалы — Новости России
Опрос Gallup: Большинство украинцев поддерживают скорейшие переговоры с Россией
Согласно результатам опроса, проведенного компанией Gallup, значительная часть граждан Украины выступает за скорейшее начало мирных переговоров с Россией. В частности, 66% респондентов выразили поддержку идее старта диалога в максимально короткие сроки. Менее четверти опрошенных высказались
В Пушкино начата проверка по факту возможного травмирования детей стеклом в игровом центре
Пушкинская городская прокуратура инициировала проверку после появления в средствах массовой информации сведений о возможном травмировании детей в одном из развлекательных комплексов города. Поводом для расследования стала информация о том, что в еде, предложенной маленьким посетителям игрового
Российский олимпийский чемпион умер от сердечного приступа
Мир фигурного катания скорбит: на 59-м году жизни скончался двукратный олимпийский чемпион Артур Дмитриев. Печальную новость подтвердила заслуженный тренер Тамара Москвина. Причиной смерти прославленного спортсмена стал сердечный приступ, который произошел во время сборов в Орле. После ухуд
Мощный Взрыв в Монако: Украинский Олигарх и Члены Его Семьи Пострадали
В Монако произошел мощный взрыв, в результате которого, предположительно, пострадали украинский олигарх и члены его семьи. По предварительным данным, двое взрослых и несовершеннолетний получили травмы. Сообщается, что взрослые, вероятно, супруги (один из которых, как предполагается, являетс
Президент Путин обсудил снабжение топливом: очереди на АЗС и меры стабилизации рынка
В воскресенье, 28 июня, президент России Владимир Путин провел совещание, посвященное вопросам обеспечения внутреннего топливного рынка. В обсуждении приняли участие ключевые фигуры правительства, включая первых вице-премьеров Дениса Мантурова и Александра Новака, министра обороны Андрея Белоус
Германия может изменить подход к защите украинских беженцев
В Германии активно обсуждают возможные изменения в статусе пребывания украинских беженцев после марта 2027 года. Депутат Бундестага Штеффен Котре сообщил, что в парламенте рассматриваются различные сценарии, включая отказ от автоматического предоставления всеобщей временной защиты всем граждана