Наука и технологии

Дефицит этого распространенного витамина может имитировать обычное старение

26 июня 2026 г.Эдуард Алтухов1 мин

Несмотря на то, что витамин B12 необходим в микроскопических количествах, его нехватка способна оказать значительное воздействие на общее состояние здоровья и уровень энергии. Почти сто лет назад этот витамин впервые был признан спасительным средством при лечении пернициозной анемии. Современные исследования показывают, что B12 играет ключевую роль в поддержании правильного функционирования митохондрий — клеточных "энергетических станций". Это открытие может объяснить, почему некоторые люди сталкиваются с постоянной усталостью и "туманом в голове" (когнитивными нарушениями) еще до того, как проявятся общепринятые признаки дефицита. Эти симптомы часто ошибочно принимаются за естественные проявления старения, что подчеркивает важность своевременной диагностики и коррекции уровня B12.